boks czy

co będziemy na niej robić hyhy ?? wszystko tańczyć koło worka urządzać jakieś sparingi ja chodze na Capo to jakieś przewroty stójki no napewno nie salta :) inni chodzą na boks to ino będą po niej chodzić a jeszcze inny chodzi na kung-fu czy crawmaga lub stritboks bo jego styl jest dziwny to jakieś podcięcia i szybkie doprowadzenie do parteru to [...]

[...] typu clen, efedryna... moim zdaniem to w ogole nie ma miejsca na takie bajery w sportach walki. Ludzie... na treningu beztlenowym, gdzie czlowiek trenuje na macie czy tam boks i tetno dochodzi do 200-210 kto normalny bierze jakies cleny? Przeciez to sie mozna przekrecic z miejsca a na pewno człowiek robi sobie wielka krzywde.Mowie tez z [...]

No i....? czy wpływa to na efektywność? Tak. Ale każdy sport ma ograniczenia- np boks,MT. Taka ich specyfika. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2012-02-04 23:08:53

[...] za odpowiedzi. " ps podziwiam dojscia do magicznej granicy 52 kg Oo " - a to to ja orginalna przeponka, ONA przeponka , tutaj sie podszyl moj ON przeponki ze swoim boksowaniem;))) Pisze za niego ( zeby potem pomowien dalszych nie bylo) . Nie ma organiczen czasowych ale on nie chce trenowac wiecej niz 5 dni w tygodniu, wiec moim [...]

Rob super serie tzn kilka cwiczen pod rząd po np 15 powtorzeń...moze byc Ci ciezko połaczyc 5 razy boks+siłka...polecam Cell Pumpa-rok temu dosyc ostro trenowalem i tylko dzieki temu nie padlem po 3 tygodniach takiej rąbaki...jesli bedziesz robil zle silke to sam poznasz ze pchasz ciosy a nie uderzasz dynamicznie!Tak czy inaczej treningi 7 razy w [...]

Witajcie! Może ktos ocenic plan? Czy bedzie mozna na tym planie rozwijac sylwetke? 3x silownia + 3x boks w tygodniu. Trening jest tak podzielony by zejsc z treningow 4x w tygodniu ale pozostac przy trenowaniu 2 razy parti w ciagu tygodnia tak jak bylo w przypadku wczesniejszego planu 4x push pull. Jak narazie cwicze tym planem 3 - 4 tygodnie i z [...]

no to zaczynam cwiczyc:)a po jakim czasie bedzie widac zarysy umiesnionej sylwetki? Aha i jeszcze jedno ja jeszcze chodze na boks teraz mamy miesiac przerwy ale od sierpnia znow treningi sa 3 razy w tygodniu i ja zazwyczaj chodzilem na basem po treningu(basen jest na tej samej hali co salka do boksu) czy to + trening domatora to nie za duzo jak na [...]

Hehe okej jakoś to ttrzeba ogarnąć O.o ;P A co myślisz o aero? odawać czy tylko boks starczy?

Witam. Ile razy trenujesz boks w tygodniu i jak wyglądają treningi? Sprawa wygląda w ten sposób, że załóżmy dany bokser ma walkę za 3 miesiące. Zna konkretną datę. Wtedy można zaplanować cały okres przygotowawczy i mówię tu o bokserach zawodowych, którzy mają inny poziom wytrenowania niż amatorzy i ogólnie cechy takie jak technika, siła, [...]

[...] duże sadełko,mam je od zawsze,a kiedyś byłem owiele silniejszy,chciełbym tylko jakiś program na siłownie,bo wytrzymałość mam,w poniedziałek i piątek mam 1,5h BJJ,w środe 2h boks,vale tudo,kopnięcia,a wtorek i czwartek robię 2km biegu na siłownie po czym robiłem stacyjki,jedno ćwiczenie na każdą partię po 20ruchów ciężarem którym dałem rade tyle [...]

Smiem zauwazyc, ze dzial grappling nie tyczy sie aikido. Aikido jest jest jak najbardziej stylem tradycyjnym, pomimo iz powstalo pozniej niz judo. jak myslisz o samoobronie, to powinienes rzucic w pierony TKD i pojsc na boks, MT, zapasy czy judo.

[...] , biłem raz kilka środków od nich wszystko działało elegancko ale tren był słaby po czym poznac dobry tren ja po sobie to widze mega regenerację ,problemy ze spaniem ( po długim czasie muli mi apetyt) większa nerwowość i co mnie lekko wkurza wytrzymałość mi spada , rower czy boks mam zajezdnię dużo wcześniej niż bez trenu ( na mnie tak działa )

No spoko, ale mógłbym czy mógłbym tak robić? Najpierw ćwiczenia siłowe z ćwiczeniami pod boks a później po godzinie trening z charakterystycznymi ćwiczeniami dla boksu i jeden dzień po tak o 5 rano trening interwałowy.

No spoko, ale mógłbym czy mógłbym tak robić? Najpierw ćwiczenia siłowe z ćwiczeniami pod boks a później po godzinie trening z charakterystycznymi ćwiczeniami dla boksu i jeden dzień po tak o 5 rano trening interwałowy.Tak, to dobry pomysł - siłka i później kardio oraz interwały w inny dzień. Oczywiście możesz także robić siłkę i po kilku [...]

wtorek czwartek-boks wiec zostaje piatek i niedziela jako najodpowiedniejsze dni musisz sie zdecydowac czy cwiczyc nogi jesli tak to mozna je wzucic w srode narazie moglbys roztrenowac sie jakim obiegowym treningiem przez 2 tygodnie potem plan na mase dwu dniowy plus ewentualnie 3 dzien nogi jesli ci pasoje to mozna cos skombinowac w krotkim [...]

lekarz mi nie pomoże ... mogę co najwyżej iść na badania czy nie mam jakichś braków witamin itp. trenuję boks od lat i wiem też, że łatwo u mnie o siniaki

Jest tajski boks przy ulicy kopernika 7 (ks perfekcja) sam tam trenuje, treningi sa super,ale nie wiem czy Cie przyjmie bo zapisy byly 14.09 i wzielismy juz troche technik,ale zawsze mozesz zapytac treningi sa w pon srody i piatki o 17(przyjdz wczesniej zeby w treningu nie przeszkadzac:p) koszt to 60 zl miesiecznie + musisz sobie sprawic rekawice [...]

\\\\Hahaha, kolejny street fighter, który ma nadzieję, że potrenuje boks przez 2 miesiące i będzie kozakiem w swoim małym świecie. Powiem tak... jak ktoś ma talent i determinację (przy czym to drugie jest koniec końców ważniejsze) to nawet w pół roku może nauczyć się dobrze walczyć (używając prostych technik). Z reguły jednak ludzie są mniej [...]

Hej Wie ktos moze czy jest w mielcu jakies sw typu bjj,sambo? a ze stójki boks,kb?

Rozumiem, że chodzi Ci o boks. Tutaj wszystko zależy od intensywności treningów, nie wiadomo czy po prostu dasz radę to wszystko ogarnąć? A co do supli to pierw dieta, później proszki.